Kategorie Archiv: Allgemein

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll?

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll?

Eine ausgewogene Ernährung ist für jeden Menschen wichtig, damit der Körper ausreichend mit Mikro- und Makronährstoffen versorgt ist. Doch einige Personengruppen und in bestimmten Lebenssituationen muss man sich mit der Frage „welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll?“ beschäftigen. Zum Beispiel haben Sportler, Schwangere und Stillende einen erhöhten Bedarf an Nährstoffen. Senioren leiden häufig unter Nährstoffmangel. Auch bei […]

Durchblutung fördern durch Nahrungsergänzungsmittel?

Durchblutung fördern durch Nahrungsergänzungsmittel

Der Blutkreislauf versorgt Herz und Lunge, also unsere Organe, aber auch die Gelenke und die Muskulatur des Körpers mit Sauerstoff und Nährstoffen. Ist der Sauerstoff verbraucht, fließt das Blut über die Venen zurück in die Lungen und holt sich erneut Sauerstoff. Mit zunehmendem Alter verlieren Blutgefäße jedoch an Elastizität und es können sich Ablagerungen bilden, […]

Aminosäuren und ihre Wirkung auf die Psyche

Aminosäuren – Wirkung auf Psyche und Körper

Bei Aminosäuren handelt es sich um eine Art Grundbausteine, die Proteine, also Eiweiße bilden. Für den Körper sind Aminosäuren lebensnotwendig, denn Proteine übernehmen viele wichtige Funktionen. Jede einzelne Zelle des Körpers enthält Proteine, denn sie sind ein wichtiger Baustoff für Muskeln und Sehnen, Haut, Haare, Knochen und Nägel und unsere Organe. Einige Aminosäuren kann der […]

Zu viele Nahrungsergänzungsmittel schädlich?

Zu viele Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel sind wortwörtlich in aller Munde. Sie sind in Deutschland durch das gestiegene Gesundheitsbewusstsein so beliebt wie nie zuvor, doch zu viele Nahrungsergänzungsmittel können mehr schaden als nutzen. Generell gilt, dass Sie nur bei erhöhtem Bedarf oder einem Mangel supplementieren sollten. Idealerweise klären Sie dies mit Ihrem Arzt ab, statt auf eigene Faust Kapseln oder […]

Potenz steigern durch Nahrungsergänzungsmittel möglich?

Potenz steigern Nahrungsergänzungsmittel

Probleme mit der Potenz können viele Ursachen haben, darunter Hormonstörungen, Stress oder zunehmendes Lebensalter. Auch ernsthafte Erkrankungen wie Arteriosklerose können eine erektile Dysfunktion hervorrufen. Männer jeden Lebensalters können von Potenzproblemen betroffen sein und versuchen häufig, die Potenz zu steigern mit Nahrungsergänzungsmitteln. Wenn Sie in Erwägung ziehen, Ihre Potenz zu steigern durch Nahrungsergänzungsmittel, sollten Sie sich […]

Nahrungsergänzungsmittel bei Diabetes – aber welche?

Nahrungsergänzunsmittel bei Diabetes

Unabhängig davon, welchen Diabetes-Typ Sie haben – es gibt viele verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, die bei Diabetes genommen werden können. Ob Vitamine, Spurenelemente oder essenzielle Fettsäuren: Es ist empfehlenswert, erst eine Blutuntersuchung beim Arzt vornehmen lassen, um festzustellen, ob tatsächlich ein Mangel besteht. Im Anschluss daran können Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt besprechen, welche Nahrungsergänzungsmittel bei Diabetes […]

Nahrungsergänzung für Kinder sinnvoll?

Nahrungsergänzungsmittel für Kinder sinnvoll?

Viele Eltern geben ihren Kindern Vitamintabletten, Omega-3-Fettsäuren oder Spurenelemente, weil sie ihre Entwicklung bestmöglich fördern wollen. Sie sind sich dabei nicht bewusst, dass Nahrungsergänzungsmittel für Kinder nicht nur sinnvoll, sondern auch schädlich sein können, weil sie zu hoch dosiert sind oder im Übermaß konsumiert werden. Dieser Beitrag von Healthquarter erklärt, wann eine Nahrungsergänzung für Kinder […]

Aminosäuren als Nahrungsergänzung

Aminosäuren Nahrungsergänzung

Supplements für Sportler, wie beispielsweise Aminosäuren, sind gefragter denn je. Anders als gängige Vorurteile vermuten lassen, sind Aminosäuren als Nahrungsergänzung nicht bloß im Kraft-, sondern auch im Ausdauerbereich äußerst interessant. So sind Aminosäuren für Ausdauersportler und Co. nicht minder relevant als für Kraftsportler. Die essenziellen Aminosäuren leisten eine Vielzahl von wichtigen Aufgaben im Körper, die […]

Cortisol senken mit Nahrungsergänzungsmitteln – möglich?

Cortisol mit Nahrungsergänzungsmitteln senken

Cortisol ist das primäre Stresshormon im menschlichen Körper. Als solches hat es durchaus eine evolutionäre Berechtigung, da es in Gefahrensituationen die Alarmbereitschaft schlagartig erhöht und das Individuum wachsam gegenüber etwaigen Gefahren macht. Vor Hunderten von Jahren, als Menschen für ihr eigenes Bestehen noch jagen mussten, war Cortisol somit ungeheuer wichtig, um das eigene Überleben zu […]

Beschwerden in den Wechseljahren lindern – aber wie?

Beschwerden in den Wechseljahren lindern

Eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse, ausreichend Proteinen sowie gesunden Fette und Kohlenhydraten ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihren Hormonspiegel positiv zu beeinflussen und Beschwerden in den Wechseljahren zu lindern. Doch manchmal reicht eine gesunde Ernährung allein nicht aus, da die vom Körper benötigten Makro- und Mikronährstoffe in den Lebensmitteln oftmals nur […]